Les questions les plus fréquentes

Mon accompagnement se déroule en plusieurs étapes afin de préparer soigneusement votre arrêt et de l’adapter à votre situation.

Nous commençons par un entretien téléphonique gratuit d’environ 20 minutes. Vous pouvez m’expliquer votre parcours, me poser vos questions et découvrir le programme que je vous recommande, sans aucun engagement. Dès ce premier échange, je reste à votre disposition si une nouvelle question apparaît ou si vous ressentez le besoin de me contacter.

Lors de notre première rencontre au cabinet, nous prenons le temps d’examiner votre relation avec le tabac ou la vapoteuse : vos habitudes, vos automatismes, vos motivations et les situations qui pourraient vous fragiliser. Cette étape permet de préparer la séance d’hypnose et de la personnaliser en fonction de votre manière de fonctionner.

La séance d’hypnose principale est ensuite consacrée à votre arrêt. Elle vise à agir sur les dimensions psychologiques, émotionnelles et comportementales de la dépendance, afin de vous aider à vous détacher durablement du tabac ou de la vapoteuse.

Quelques jours après la séance, je reprends contact avec vous pour savoir comment vous vivez votre arrêt, répondre à vos questions et vous conseiller si une difficulté apparaît. Un nouvel échange est également prévu une dizaine de jours plus tard. Entre ces différents contacts, comme par la suite, vous pouvez naturellement me recontacter dès que vous en ressentez le besoin.

Vous bénéficiez ainsi d’un accompagnement complet : une préparation personnalisée, une séance d’hypnose adaptée et un suivi destiné à consolider votre nouvelle vie sans tabac.

Dans mon accompagnement, une seule séance d’hypnose principale est généralement consacrée à l’arrêt du tabac ou de la vapoteuse. Son efficacité repose toutefois en grande partie sur la qualité de la préparation qui la précède.

C’est pourquoi cette séance ne constitue pas une intervention isolée. Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d’examiner votre parcours, vos habitudes, vos motivations, vos automatismes et les situations qui pourraient vous fragiliser. Ces informations me permettent de construire une séance personnalisée, adaptée à votre manière de fonctionner.

Après la séance d’hypnose, les contacts de suivi permettent de répondre à vos questions, de vous conseiller et de consolider les changements engagés. Chaque personne réagit différemment et aucun résultat ne peut être garanti, mais une séance soigneusement préparée peut suffire à permettre un arrêt durable.

Il s’agit donc bien d’une seule séance d’hypnose principale, intégrée dans un accompagnement complet comprenant la préparation et le suivi.

Nous avons tous la capacité de nous concentrer et de nous laisser absorber par une expérience, mais chacun vit l’hypnose à sa manière. Certaines personnes entrent très facilement dans cet état, tandis que d’autres ont besoin de davantage de temps pour se laisser guider.

L’hypnose ne produit donc pas exactement les mêmes effets chez tout le monde et aucun résultat ne peut être garanti. La motivation, l’implication personnelle et la relation de confiance jouent un rôle important. C’est pourquoi je prends le temps de préparer chaque séance avec vous et d’adapter mon accompagnement à votre personnalité et à votre manière de fonctionner.

Le suivi fait partie intégrante de mon accompagnement. Quelques jours après la séance, je reprends contact avec vous afin de savoir comment vous vivez votre arrêt, de répondre à vos questions et de vous aider si une difficulté se présente. Un nouvel échange est également prévu une dizaine de jours plus tard.

Ces contacts permettent de renforcer les changements déjà engagés, de repérer rapidement une situation à risque et de vous proposer des conseils adaptés à votre expérience. Vous ne vous retrouvez donc pas seul après la séance.

Et si une question ou une difficulté apparaît plus tard, vous pouvez également me recontacter. Mon objectif est de vous aider à consolider votre décision et à avancer avec confiance vers une vie durablement libérée du tabac.

Une difficulté passagère ou la reprise d’une cigarette ne signifie pas que tout le travail accompli est perdu. L’essentiel est de me contacter rapidement afin que nous puissions comprendre ce qui s’est passé et éviter que cette situation ne s’installe durablement.

Nous faisons alors le point, sans jugement ni culpabilisation, sur les circonstances qui ont déclenché cette envie : une émotion, une période de stress, une situation particulière ou le retour d’un ancien automatisme. Je peux ainsi vous proposer des conseils adaptés et vous aider à retrouver le chemin de votre arrêt.

Lorsque cela s’avère nécessaire, nous envisageons ensemble la solution la plus appropriée, qui peut aller d’un simple échange à un accompagnement complémentaire ou à une séance de consolidation.

Vous pouvez me contacter dès qu’une difficulté apparaît, même longtemps après votre séance. Mon objectif est que vous ne restiez jamais seul face à une situation qui pourrait fragiliser votre décision de vivre durablement sans tabac ni vapotage.

Les séances que je propose ne sont généralement pas remboursées par les mutuelles. Certaines situations particulières peuvent exister ; n’hésitez donc pas à vous renseigner directement auprès de votre organisme.

L’objectif est avant tout de vous aider à retrouver durablement votre liberté face au tabac. Lors de notre entretien téléphonique gratuit, je répondrai avec plaisir à toutes vos questions concernant l’accompagnement.

La vapoteuse évite la combustion du tabac et expose généralement à moins de substances toxiques que la cigarette traditionnelle. Cela ne signifie toutefois pas qu’elle soit sans danger ni qu’elle constitue une solution souhaitable à long terme.

L’aérosol inhalé peut contenir de la nicotine, des particules fines, des métaux, des solvants, des arômes et différents produits formés lors du chauffage. Des atteintes respiratoires, parfois graves, ont déjà été observées chez certains utilisateurs. Le recul dont nous disposons reste encore insuffisant pour connaître toutes les conséquences d’une utilisation prolongée, d’autant que les appareils et les liquides évoluent constamment.

Lorsqu’elle contient de la nicotine, la vapoteuse entretient la dépendance physique. Avec ou sans nicotine, elle maintient également le geste, les habitudes et les automatismes du fumeur, parfois tout au long de la journée.

Elle peut représenter, pour certains fumeurs, une étape transitoire permettant de s’éloigner de la cigarette. Je ne la considère cependant pas comme une solution durable. Mon accompagnement s’adresse donc aussi bien aux personnes qui souhaitent arrêter de fumer qu’à celles qui désirent se libérer de la vapoteuse, afin de retrouver une vie sans tabac, sans vapotage et sans dépendance.

Bien sûr. Le premier entretien téléphonique, d’une durée d’environ 20 minutes, est gratuit et sans engagement. Il vous permet de m’expliquer votre situation, de poser vos questions et de mieux comprendre l’accompagnement que je pourrais vous recommander.

À l’issue de cet échange, vous restez entièrement libre de poursuivre ou non. Mon rôle est de vous apporter des informations claires afin que vous puissiez prendre votre décision sereinement, librement et sans aucune pression.

Une séance d’hypnose peut être réalisée à distance, par visioconférence, lorsque les conditions permettent à la personne de s’installer dans un endroit calme, confortable et sans risque d’être interrompue. Je ne présente toutefois pas cette formule comme étant strictement équivalente à une séance réalisée au cabinet.

Pour l’arrêt du tabac ou de la vapoteuse, je privilégie la rencontre en personne. Elle me permet de vous accueillir dans un environnement entièrement préparé pour la séance, d’utiliser le test de monoxyde de carbone, d’observer plus précisément vos réactions et de rester auprès de vous jusqu’à ce que vous soyez parfaitement éveillé et à l’aise.

Lorsque la distance ou une situation particulière rend le déplacement difficile, nous pouvons en parler lors de l’entretien téléphonique gratuit afin de déterminer ensemble si un accompagnement en ligne est adapté à votre situation.

Après une longue carrière consacrée à la relation d’aide, tant dans le monde de l’entreprise que dans le secteur privé, j’ai souhaité mettre mon expérience au service d’un objectif très concret : aider les personnes qui le désirent à se libérer durablement du tabac ou de la vapoteuse.

J’ai choisi de me spécialiser dans ce domaine parce que l’arrêt du tabac ne dépend pas uniquement de la volonté. Il implique également des habitudes, des automatismes, des émotions et une relation particulière avec la cigarette. L’hypnose permet de travailler sur ces différentes dimensions dans le cadre d’un accompagnement préparé et personnalisé.

Au fil de ma pratique, j’ai développé une méthode qui associe préparation, séance d’hypnose et suivi après l’arrêt. Chaque personne étant différente, je prends le temps de comprendre son parcours afin de lui proposer l’accompagnement le plus adapté possible.

Vous pouvez en apprendre davantage sur mon parcours dans la rubrique « À propos ».