A quoi vous attendre ?
Voici comment se déroule votre accompagnement
Faisons connaissance
Vous commencez par réserver un entretien téléphonique de 20 minutes, offert et sans engagement.
Je vous appelle personnellement au moment que vous avez choisi.
Cet échange vous permet de m’expliquer votre situation, votre consommation, vos éventuelles tentatives d’arrêt et les difficultés que vous redoutez.
Je réponds également à toutes vos questions concernant l’hypnose et le déroulement de mon accompagnement.
À la fin de cet entretien, vous disposez de toutes les informations nécessaires pour décider librement si vous souhaitez poursuivre avec moi.
Étape 2 - La première rencontre au cabinet
Cette première rencontre nous permet d’examiner votre situation beaucoup plus en profondeur.
Nous parlons notamment de votre histoire avec la cigarette ou la vapoteuse, de vos habitudes, de vos automatismes, de vos motivations et des circonstances dans lesquelles l’envie de fumer se manifeste le plus souvent.
Lorsque vous fumez des cigarettes, une mesure du monoxyde de carbone expiré peut également être réalisée afin de disposer d’un repère concret.
Je vous explique ensuite les mécanismes des dépendances physique, psychologique et comportementale, ainsi que la manière dont nous allons agir sur chacune d’elles.
Une première expérience courte d’hypnose vous permet aussi de découvrir tranquillement cet état naturel de concentration et de vous préparer à la séance principale.
Étape 3 - Une préparation entièrement personnalisée
Entre nos deux rencontres, je prépare votre séance d’hypnose à partir de tout ce que vous m’avez confié.
Vos motivations, vos habitudes, vos inquiétudes, les situations qui vous fragilisent et les bénéfices que vous attendez de votre arrêt sont intégrés dans cette préparation.
Vous ne recevez donc pas une séance standardisée ou un simple enregistrement identique pour tout le monde.
La séance est construite spécialement pour vous et pour votre manière personnelle de vivre la dépendance.
Étape 4 - La séance principale d’hypnose
Lors de notre deuxième rencontre, vous vous installez confortablement dans un fauteuil de relaxation.
Vous n’avez rien à réussir ni aucune performance particulière à accomplir. Vous pouvez simplement vous laisser guider par ma voix et par les images qui vous sont proposées.
La séance principale d’hypnose dure environ 45 minutes. Elle est conçue pour vous aider à vous détacher de la cigarette ou de la vapoteuse sur les plans psychologique et comportemental, tout en renforçant profondément votre décision d’arrêter.
À la fin de la séance, nous prenons tout le temps nécessaire pour vous permettre de retrouver un état de vigilance complet.
Nous échangeons ensuite sur vos sensations et je vous donne les conseils pratiques qui vous aideront à vivre sereinement les premiers jours de votre nouvelle vie sans tabac ni vapoteuse.
Étape 5 - Un suivi après votre arrêt
Mon accompagnement ne s’arrête pas lorsque vous quittez le cabinet.
Je reprends personnellement contact avec vous quelques jours après la séance, puis une nouvelle fois aux environs du dixième jour, afin de prendre de vos nouvelles et de répondre à vos éventuelles questions.
Vous pouvez également me contacter si une difficulté particulière apparaît ou si vous ressentez le besoin d’être rassuré ou conseillé.
Lorsque la situation le justifie, une séance complémentaire de consolidation peut être envisagée.
Ce suivi personnalisé permet de renforcer les changements obtenus et de vous accompagner durablement dans votre nouvelle vie sans cigarette ni vapoteuse.